קורס מורי יוגה

הנושאים הנלמדים בקורס:
 

אסאנה

- לימוד הסדרה הראשונה והשניה. ניתוח תנוחות, אליינמנט, אדפטציות, אומנות התמיכה במגע
- עקרונות אנטומיים ואנרגטיים של התנוחות לפיתוח תרגול מדויק, ער ובטוח

 

פילוסופיה

- חקירת טקסטים קלאסיים של היוגה והטמעת החכמה הקדומה בחיי היומיום.
- היסטוריה והתפתחות היוגה- מילות מפתח והגיה בסיסית בסנסקריט

אנטומיה
- אנטומיה וקנסיולוגיה, בקונטקסט של יוגה. הבנה מעמיקה של הפרטים הפיזיים (פרקטיקה), מערכת השלד והשרירים, אנטומיה ופיזיולוגיה של הנשימה, אנטומיה של הבאנדהות, אליינמנט. בליווי דגמי שלד אדם, מצגות מפורטות וסרטוני וידאו.
 

 פראניאמה

 - מדע הנשימה ביוגה
- פזיולוגיה של היוגה - הגוף האנרגטי; ואיוס, ערוצי אנרגיה, צ'אקרות
- טכניקות פראניאמה

מדיטציה
- הפנמת המדיטציה כבסיס להתפתחות בנתיב היוגה וכלב האימון
- התנסות בטכניקות שונות של מדיטציה
- הרפיה סיסטמטית ויוגה נידרה

אורח חיים
- היוגה ככלי להתפתחות וצמיחה אישית. מודעות בחיי היומיום
- מבוא לרפואה איורוודית, איורוודה ויוגה, תזונה יוגית
- שאטקארמה - תרגולים לטיהור מערכות הגוף

פדגוגיה
- בניית מערכי שיעור על פי נתוני קהל היעד
- הקניית מיומנות ורבלית של מורה. בהירות ודיוק בהנחיה, אוצר מילים, שימוש בדימויים ועוד
-  אמנות המגע - מיומנויות הכוונה ותמיכה באמצעות מגע קשוב הנובע מתוך ידע ואינטואיציה

אתיקה מקצועית
- מודל המורה. התבוננות בשמונת אברי היוגה של פטאנג'לי. התמקדות ביאמה ניאמה ובהקשרם הישיר להוראת היוגה

תרפיה
- מבואה ליוגה טיפולית ויוגה לנשים בהריון
- היוגה ככלי לאינטגרציה, אבחון יציבה ותנועה באמצעות היוגה
- למידת פרוטוקולים בסיסיים של יוגה תרפיה למצבים נפוצים.
- פיתוח מיומנויות להתאמת התרגול לאינדיבידואל ולפתולוגיות נפוצות
- היבטים פסיכולוגיים של היוגה וההשפעות הנפשיות העמוקות של התרגולים השונים דרך הפנמת מודל הפאנצ'ה קושה

הקורס כולל שעות רבות של פרקטיקה מעשית:
- צפיה לימודית בשיעורים
- תמיכות בשיעורים וחונכות אישית
- העברת מערכי שיעורי יוגה
- פרויקט התנדבות בקהילה

במסגרת הלימודים החניכות/ים יוצאות/ים לריטריט סופשבוע המאפשר התנסות באורח חיים יוגי, חיבור לטבע והעמקה בתכנים מיוחדים